Kategorie: Ernährung

Schlaf dich gesund und schlank: Trotz durchwachsener Nächte

Der Tag war lang, du legst dich am Abend müde ins Bett, schläfst die ganze Nacht durch und wachst am nächsten Tag auf. Fit, erholt und schlank. Naja, ganz so einfach ist es nun auch wieder nicht. Aber du kannst durchaus etwas tun, um gut zu schlafen und dabei abzunehmen. Ein Hauptproblem bei jungen Vätern […]

Simone Hainz / pixelio.de

Weniger Zucker – mehr Glück: So vermeiden Männer Zucker!

Da unser Körper daran gewöhnt ist, sich die Energie aus Zucker zu holen, meinen wir automatisch, ihn auch zu brauchen. Doch das ist weit gefehlt. Wir behaupten sogar, dass der Körper überhaupt keinen freien Zucker benötigt. Wir essen hingegen leider viel zu viel davon und das macht unseren Körper kaputt! Zucker macht uns krank Müde, […]

Nahrungsergänzungsmittel – eine sinnvolle Unterstützung

Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich einer sehr hohen Popularität. Vitamine, Eisen und Co. gehören zu den essentiellen Nährstoffen. Die benötigt unser Körper, kann sie jedoch nicht selbst herstellen. Also müssen wir sie ihm irgendwie zuführen. Es gibt aber immer wieder Gründe, warum eine zusätzliche Dosis an essentiellen Nährstoffen, in Form von Nahrungsergänzung, durchaus sinnvoll und sogar sehr […]

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